عصير الجمال والرشاقة (الكيوي)

عصير الجمال والرشاقة (الكيوي)






يؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة با مكا نها تغطية حاجة الجسم من فيتامين سي اليومية وتمتاز هذه الثمار بخلوهامن الكولسترول فهي توصف لتغذية الأطفال والعجزة مرضى فقر الدم والذين يعانون من السمنة الزائدة وأظهرت التجارب أنها تحد من مرض السرطان.



إليكم طريقة عمل عصير الكيوي :

المقادير:


1كوب ثلج.

6حبات كيوي مقطع ومقشر .

4ملاعق سكراو حسب الرغبة.

1كوب ماء بارد.

الطريقة:

تخلط جميع المقادير في الخلاط ثم توضع في كؤؤس وتزين بشرائح الكيوي
وأوراق النعناع ويمكن رش قليل من الفستق فوقه حسب الرغبة.


طريقه أخرى للعصير :


المقادير:

1كوب عصير أناناس.

1حبة كيوي.


الطريقة:

يخلط في الخلاط حتى يتجانس ثم يشرب مع الوجبة 3كوب في اليوم وستلا حظين انخفاض وزنك بسرعة.

امن تبحث عن الرشاقة والقوام الجميل ذلك لان الكيوي من الفاكهة المذيبة للشحوم ويفضل تناولها بعد وجبة الغداء والعشاء كحبة فاكهه أو كشراب عصير.